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ココロと繋がり

思考を整える

10年世界各地で瞑想、ヨガ修行

 7年フランス、シンガポールで指導。

オンライン無料個別セッション実施中

<初回の方限定で​毎月3名様>

心と繋がることのメリット

  • エネルギーが溢れてくる。

  • 思考が整う。

  • 充実感を感じる。

  • 今の自分を受け入れられる。

  • メンタルが強くなる。

  • イライラが減少。​対人関係が改善する。

  • ​生きる指針が自分の中から生まれる。

気づきのヨガ?

気づきのヨガでは、

1)身体をほぐす 2)呼吸をほぐす 3)マインドをほぐす4)心をほぐす 5)心と繋がる 

結果、瞑想が深まる。​

とても理論的且つ科学的なプロセスを踏みます。​

自分の身体と心を知るのに適した手法だと言えるでしょう。

​最終的には自分がどうやったら心の底から満足できる生き方ができるのかが

自分の魂との語り合いによって導き出され

自分の個性をそのまま生きていくことができるようになります。

 45分の​無料個別セッション​で学べること 

ステップ1: 現状把握 

一緒に今の心と身体の状態を把握し気づきを得る

ステップ2: 思考を整える

ステップ3:ヨガのできることを伝授 

 参加特典:無料でプレゼント 

特典1誘導瞑想の音源をプレゼント

​瞑想初心者でもガイダンスがあれば「無」の時間を確保することが可能に!をサポートします。

特典2現状把握ワークシート

一緒にワークした内容をこちらで記述したものを

​プレゼントします。今後にお役立てください。

こんな方におススメです

  • 誰かと話してモヤモヤを解消したい

  • 瞑想のやり方を知りたい

  • ​心と身体を繋ぐ感覚をつかみたい

  • ​現状を変えるキッカケが欲しい

  • ​直観力を使って人生を歩きたい

  • 深い呼吸をしたい​

『気づきのヨガ』専門家HARUKA

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'...魂の気づきによって

より大きなエネルギーと繋がれるということを実感。

そうすると、必要な時に必要なものが

自分の元に引き寄せられてくるのだということを学ぶ。'

小学校2年からシンガポールで育つ。

中学校までは日本人学校に通い高校からインターナショナルスクールへ。

大学はオーストラリアへ。専攻はジャーナリズムと仏語。1年間、フランスへ留学。

大学卒業後、シンガポールへ戻り外資の会社に就職。

上司も、同僚も、環境も申し分ない中、何か、場違いなところにいるような、

違和感をずっと感じ続ける。

この間、理由のないイライラや、焦りから自分に対しての怒り。

ストレス解消の為の飲酒。暴飲暴食。

 

何かを変えたくて、一時期ひたすらランニングをしたりしていました。

​走ってる間は嫌なことを忘れたりできた。が、

イライラや自分に対しての怒りは収まらず。

心身のバランスが崩れていました。

​​

心が健全ではありませんでした。

この頃から、瞑想を学び実践し始めました。

その頃は、マインドフルネスや瞑想方法というのは世間にはあまり

知られておらず、試行錯誤が続きました。

結果

世界へとその方法を求めて

旅を始めました。

瞑想を続けることによって、自分の中の矛盾に気づき、

4年後、ずっと感じていた違和感を解消すべく退社。デザインの学校へ進学。

在学中にインターンで訪れた上海にてヨガに出会う。

ここから、私の人生は大きなターニングポイントへ。

ヨガの指導と版画職人。

卒業後はデザインという商業的なところは自分には向いていないと思い、

版画工房で職人として一から修行。同時にヨガの道も歩み始めました。

​この間、ヨガやエネルギー関連の資格を取得、同時に修行を休みの度に慣行。

5年の間、2足の草鞋を履いて活動をしていましたが一度全てを離れないと、

自分の成長はない。そう思い、全てを辞め一年のヨガ修行へ。

ヨガ修行。

ひたすら、自分自身の波動をあげ、整える為、瞑想、呼吸、ヨガを

毎日毎日フランスのアシュラムにて慣行。

奉仕の仕事もしながらヨガを生きるということを経験。

そして、自分の魂の気づきを得るには

深い呼吸と整った身体とマインドを

保ち続けることが大事だと学ぶ。

そうすると、より大きなエネルギーと

繋がれるということを実感。

 

必要な時に必要なものが

自分の元に引き寄せられてくるのだということを学ぶ。

 

一生をアシュラムにて過ごすことも考えましたが、より多くの人にヨガを伝えるのが

私のミッションだと感じ、インド、タイで更なる修行後に指導に戻る。

現在。

呼吸を深めるヨガと瞑想を続けることによって

直観力は冴え、無駄な思考をしなくなり、常に本質に対してアプローチ

できることを修行中に学び実践してきました。

また、瞑想を深めれば深めるほどに

自分にとって必要な人は周りに集まり

生きていくのに必要なモノが

​整っていくようになりました。

このことを多くの人に知って

欲しいと思って指導を続けています。

沢山の生徒さんもこの効果を実感し

自分らしい人生を切り開き

エネルギーに溢れ

自信に満ちながら自由になっていく様を目の当たりにし、

魂と繋がることの喜びを実感していただいてるようです。

資格。

ヨガ講師

【International Sivananda Yoga Vedanta Centres200、500、1700時間】

ヨガ療法士

​【インド中央政府科学技術省ヨーガセラピー研究財団VYASA認定】

Singing Bowl Sound セラピスト

臼井式レイキマスター

【The Reiki Centre】

受講者の体験談

K.Mさん / アーティストに転身/ 女性 

ただ座ってるだけ、から「瞑想の為に座る」に変化

ただ目をつむって座っているだけと思っていた瞑想クラス、運動不足解消にはじめたヨガでよく分からないままアーサナクラスの延長で参加していました。呼吸を整え、座っていると闇の中に見える色や形、様々な感情などがやってきます。それら訳の分からないものをスムーズにガイドしていただき「ただ座っているだけ」から徐々に瞑想のために座ることに変わっていきました。

I.Uさん / 金融関係/ 男性  

「無」になる時間を持った結果、リラックスができ睡眠の質も向上

元々ヨガをしようと思ったきっかけは、ひどい肩と首の凝りをもっていたなか、緊張のせいか夜中に何度も起きる為、メンタルのリラックスにもなるようなものと、都合の良い運動はないかと思ったのがきっかけでした。

​当初ヨガを始める前は、柔軟運動的なものだから、日ごろの運動不足解消くらいにしか考えていなかったのですが実際初めてみると身体への負荷はとてもあり、きつかったです。一方、メンタル面においてはリラックス効果があったのかクラスの後はスッキリとした感じがあり、その晩は深く眠ることができました。また、クラスの最中は「無」になれるので必然的にリラックス効果がありました。今でも、仕事柄急いでいるとき、イライラしているときなどがあると気づいた時には呼吸法を用いてストレスリリースをしたりしています。

Y.Mさん / デザイン関連/ 女性 

​瞑想中の誘導で気づきを得、インスピレーションを得ている

始めたきっかけは、当時悩みがあったので心の声を聞きたいと思い、瞑想クラスを探していた時にシヴァナンダヨガ、瞑想に出会いました。それまではエクササイズ系のヨガしか知らなかったので、まさに探していたのはこれだっと思い、受講することにしました。

ヨガ、瞑想共に教え方がとても丁寧なのと、癒しのエネルギーで疲れた日などは元気になって帰ることもしばしばありました。瞑想クラスでは深い瞑想に入ることもあり、金色や白い光に包まれたこともありました。瞑想中のガイダンスが気付きを与えてくれたこともありました。

今では瞑想中に自分のエネルギーの中にいるのが心地よく感じたり、波動の高いエネルギーに入れたり、

そこからインスピレーションを受け取ることもあります。

最後になりましたが、ここまで興味を持って見ていただきありがとうございました。

どんなきっかけにしろ、こうして繋がれたことをとても嬉しく思います。

『気づきのヨガ』専門家: HARUKA

2)意識の拡大を目指す過程で経験する副産物​

  • まず、ストレスからの解放されるので、精神が落ち着き創造性が高まります。

  • また、ストレスを引きずらないので周囲との関係性が良好になります。(ムードスイングの減少)

  • 心に余裕が生まれるので、周囲の状況がより把握できるようになり、状況判断が的確になります。

  • バラバラになった思考がまとまり、今やるべきことが分かり無駄な時間と労力が減ります。

  • 集中力がアップするので短時間で結果をだすことができるようになります。

  • エネルギーが上がり疲労感から解放されので、やる気と物事を成し遂げる力が湧いてきます。

  • 心身の柔軟性がアップし、身体の不具合からも解放されるので思いっきり自分のやりたいことに打ち込むことができます。

  • ​精神統一をしていくのでメンタルが強化され、多少のことでは動じることがありません。

  • ​少しずつ、周囲の軸ではなく、自分の軸で生きていくことの解放感を味わいます。

では、意識の拡大とはなんでしょう?拡大すると何を経験するのでしょう?

簡単に言うと

自分が純粋意識であることを思い出し何物にも縛られない自由を経験

します。

詳しくは文章で書くには長くなりすぎるので、動画で説明しています。

知りたい, ちょっと興味がある

​と思われた方がいらっしゃったなら

メールに登録していただき動画を受け取ってください。

​今回、意識の拡大を少しでも経験して頂きたいと思ったので、

特別に誘導瞑想の音声も同時に受け取っていただくことにしました。

2)意識の拡大を目指す過程で経験する副産物​

  • まず、ストレスからの解放されるので、精神が落ち着き創造性が高まります。

  • また、ストレスを引きずらないので周囲との関係性が良好になります。(ムードスイングの減少)

  • 心に余裕が生まれるので、周囲の状況がより把握できるようになり、状況判断が的確になります。

  • バラバラになった思考がまとまり、今やるべきことが分かり無駄な時間と労力が減ります。

  • 集中力がアップするので短時間で結果をだすことができるようになります。

  • エネルギーが上がり疲労感から解放されので、やる気と物事を成し遂げる力が湧いてきます。

  • 心身の柔軟性がアップし、身体の不具合からも解放されるので思いっきり自分のやりたいことに打ち込むことができます。

  • ​精神統一をしていくのでメンタルが強化され、多少のことでは動じることがありません。

  • ​少しずつ、周囲の軸ではなく、自分の軸で生きていくことの解放感を味わいます。

では、意識の拡大とはなんでしょう?拡大すると何を経験するのでしょう?

簡単に言うと

自分が純粋意識であることを思い出し何物にも縛られない自由を経験

します。

詳しくは文章で書くには長くなりすぎるので、動画で説明しています。

知りたい, ちょっと興味がある

​と思われた方がいらっしゃったなら

メールに登録していただき動画を受け取ってください。

​今回、意識の拡大を少しでも経験して頂きたいと思ったので、

特別に誘導瞑想の音声も同時に受け取っていただくことにしました。